6類天然食物,幫助你消除熊貓眼

經常熬夜的人吃什麼保養?
6類天然食物,幫助你消除熊貓眼,喚回女神般的好氣色。


🥩富含鐵的食物
人體一但缺乏鐵及維生素B12,身體供氧不足
可能就會造成眼周肌膚瘀血及浮腫,即為黑眼圈的產生
多吃綠葉蔬菜、瘦紅肉(魚、牡蠣、牛肉)或富含鐵質的全穀物
特別是患有貧血症的人更要注意

🍵綠茶
被研究出能促進血液循環、消除黑眼圈
還有改善血管功能,降低中風及罹患心臟疾病的風險
已被證實能有效的抗發炎,舒緩敏感、浮腫及疲倦的眼睛。

🍐酪梨
富含水分及有益脂肪酸,能使肌膚保持彈性
同時刺激眼睛周圍的血液循環
可將一顆酪梨打成泥、半杯燕麥及2湯匙蜂蜜
攪拌後塗抹在臉上滯留15分鐘後,再洗淨,能保持肌膚滋潤

🥦含維生素K的蔬菜
為促進血液凝固的營養素,防止及減少血管破裂引起的紫斑現象
可透過食用草莓、綠葉蔬菜、胡蘿蔔及青花菜以獲取維生素K

🥔馬鈴薯
可煮、搗成泥、烤或炸,為多功能的食物
其中具有抗氧化成分維生素C,可切片敷在閉合的眼瞼上
冰凍的馬鈴薯切片可改善眼睛下方的血管腫脹、減少黑眼圈外觀

🥒黃瓜
驅除黑眼圈最流行的食物! 黃瓜含有幾種抗氧化成分
如維生素C、K、葫蘆素及牡荊素,能幫助消除黑眼圈、舒緩浮腫
只要輕敷10分鐘,就能減輕眼睛下的液體積聚