還我兒時臉孔,跟眼周的皺紋說掰掰!

眼部肌膚細嫩,不好好護理就很快萌發第一條魚尾紋。當眼部出現皺紋,你不得不承認肌膚開始衰老了。那麼,如何hold住青春呢?


對眼部皮膚最有幫助的是眼霜,但是很多女性對眼霜的認識有些偏差。有的人臨時抱佛腳,有了皺紋、眼皮浮腫、黑眼圈和眼袋才想起來用眼霜;有的只在眼角用;還有的女孩子認為自己年輕,還沒到用眼霜的時候,這些都是不正確的認識。


眼部產生皺紋是因為表皮組織乾燥變薄,隨著膠原蛋白和彈力蛋白的逐漸失去,原來由膠原纖維和彈力纖維交織而成的細篩網狀結構受到破壞,才會出現粗細不一的皺紋。


眼袋是眼部皮膚進一步老化,皮膚與皮下組織脫離,皮下脂肪下移的產物,所以要在沒有皺紋和其他問題的時候未雨綢繆,對眼部皮膚才有用。年輕女孩雖然眼部皮膚的問題不多,可是,用眼過度、季節、環境等因素的影響同樣存在,可以養成用眼霜的習慣。


女性面部最早鬆弛老化的部分是眼睛的下方和上眼皮,雖然沒有眼角的三道魚尾紋顯眼,卻更脆弱,所以使用眼霜的正確方法是用無名指順著內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環形按摩,讓肌膚完全吸收。同時,配合充足的睡眠和大量的蔬菜、水果來保持眼部皮膚的青春。


另外,眼部皮膚和臉部皮膚的結構不同。眼睛周圍的皮膚是人體皮膚中角質層最薄、皮脂腺分佈最少的區域,同時卻又是活動最頻繁的部位,所以,眼霜和麵霜的功能完全不同,不能混用。



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8種方法讓您在家輕鬆使用DIY美白牙齒

了居家使用美白牙膏、美白牙齒貼片、美白牙托及居家美白牙齒療程之外,可至牙科診所洗牙使用冷光美白進行治療等,但可惜現在物價飛漲的年代,以下8種方法讓您在家輕鬆使用DIY美白牙齒。


😁DIY美白牙膏
刷牙使用時可將食用蘇打粉撒在牙膏上,也可以準備一個小杯子,把食用蘇打粉和鹽依照1:1的比例調配好,再加入少量水,用牙刷沾著刷牙。蘇打粉是有輕微腐蝕作用的清潔劑,是極好的天然「牙粉」。可以中和異味,還可以充當美白劑。

👄飯後漱口刷牙
用餐後食物色素會在牙齒上停留導致牙齒染色,建議於飯後使用清水漱口,同時可將口內殘渣清除也能減少食物染色的機會。

🍌香蕉皮去牙漬
以香蕉皮內側摩擦牙齒表面,直至香蕉皮在牙齒表面形成膏狀物,10~15分鐘後如常刷牙,便能去除牙垢及牙漬。香蕉皮不具腐蝕性,蘊含著豐富礦物質如鉀、鎂及錳,皆能被牙齒吸收,能在不損傷牙齒的情況下美白牙齒。

☕減少食用深色食物及飲料
深色食物及飲料如咖喱、紅酒、咖啡、可樂、茶葉等等,會黏附使牙齒染色,變黑變黃,減少進食深色食物及飲料,進食後應立刻刷牙或漱口。

🥬多吃深綠色蔬果
深綠色蔬果含豐富礦物質,能於牙齒表面形成保護膜,令食物色素不易黏附在牙齒表面,例如椰菜花的鐵質就能形成耐酸薄膜,保護琺瑯質對抗酸性物質的侵害,防止牙齒染色及變色,對美白牙齒很有幫助。

🍚多吃粗纖維食物
糙米、小米、燕麥、竹筍、芹菜及韭菜等等粗纖維食物,小心咀嚼粗纖維食物能按摩牙齦,去除牙縫及口腔內殘留的食物殘渣、牙齒表面的細菌、牙垢及牙漬之餘,亦可刺激口水分泌,中和口腔酸鹼度,有助美白牙齒

🍎多吃草莓及蘋果
草莓蘊含葉酸及蘋果酸,有助清潔牙齒,去除牙齒表面的髒污及著色物質,清除牙漬,能令牙齒更亮白。而蘋果中的蘋果酸,亦能溶解着色物質,防止牙齒變色,清除牙菌斑,蘋果的纖維亦有助清潔牙齒。

🥥椰子油漱口
椰子油蘊含的月桂酸是天然的抗生素,有抗菌、消炎作用,以椰子油漱口,可吸走口腔及牙縫中及牙根管的細菌,清潔牙齒表面,去除表面黃垢及牙漬,從而保護牙齦、美白牙齒。

嘴唇乾裂我不怕!這樣做,保證你嘴唇水潤又Q彈!

夏天整天都待在冷氣房裡,水分不知不覺流失好多,嘴唇也變得好乾,到底該怎麼保養呢?來跟小編一起看吧!


1.注意補充維生素
建議:飲食上多吃冬瓜、黃瓜、白蘿蔔等食物,紫菜、海帶等海產品也富含維生素,同時可以適當多補充維生素B2,食物中以動物肝、腎、心等寒涼較高,其次是乳製品、豆製品,口服維生素B2劑也是可以的。


2.注意補充水分
建議:充足的水分對人體的機能平衡有很大説明,也能有效阻止嘴唇乾裂。 同時外出時應當注意戴口罩,避免嘴唇和嘴角的皮膚直接受乾燥寒風的刺激。


3.注意使用護唇產品
建議:在嘴唇只是乾燥的時候,可以塗抹護唇產品來濕潤嘴唇,而當嘴唇出血或蛻皮時,可以用乾淨面前塗抹一點植物油(橄欖油最好)或者是蜂蜜,來保持嘴唇的濕度,給嘴唇也“穿”上一層衣服,就不會冷了。 塗抹完護唇產品後,也可以適當按摩嘴唇。


4.避免化妝品
建議:在上妝前可以塗一點隔離霜在嘴巴上,讓唇部遠離化妝品的侵害。 卸妝時也要徹底,之後再塗抹上護唇的產品以保護唇部。



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天天習慣晚睡,營養都流失了怎麼辦?趕快看看要如何拯救熬夜的肌膚吧!

女孩子早睡才是好的,但是有些人就是做不到(有的是因為加班各種不得已,有的是自己作。),但熬夜之後,看著慢慢變差的皮膚就會在那邊懊悔。今天就來說說要怎麼樣來拯救你的熬夜肌。


熬夜:出油冒痘

雖然你可以晚睡,但是不要等到睡覺前才清潔皮膚,盡量早點清潔也可以減少肌膚的負擔,預防痘痘粉刺。另外要保持水油平衡,要加強控油跟補水,使用保濕產品,給肌膚補給水分與營養。

熬夜:皮膚暗沉

皮膚暗沉是因為熬夜之後,皮膚倦怠,新陳代謝自然變慢,毒素會累積,在加上角質層缺水乾燥。這個時候除了補水上面說的補水之外,最好結合一下臉部按摩,改善熬夜造成的肌膚循環代謝慢的問題。

熬夜:黑眼圈

人眼眶的真皮層佈滿靜脈血管,更是人體最薄的皮膚,稍微熬夜就會讓血管呈現紫藍色,黑眼圈就冒出來了。選擇適當的眼霜,搭配眼周按摩可以可以緩解情況。

熬夜皮膚保養應該注意什麼?

1、清潔與保養皮膚

  不管你熬夜到多晚,睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜),來滋養缺水的肌膚。起床後利用冷、熱水交替洗臉,刺激臉部血液循環;塗抹保養品時,先按摩臉部5分鐘。

2、利用僅有的睡眠時間美容

  睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套,能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。油質或者長粉刺的皮膚,不妨嘗試整夜使用針對性的面膜,將會有驚人的效果。

  就算是熬夜,在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品,然後塗抹上含精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養,這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。



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飲食按摩改善掉髮

改善掉髮飲食、頭皮按摩全攻略

方法1:透過飲食改善掉髮
透過補充蛋白質、維生素、鋅等營養素
可以讓頭髮獲得充足養分,使頭皮、毛髮健康👍

🥚蛋白質:豆製品、魚類、蛋、雞肉、牛肉、豬肉等肉類。
🐟維生素B群:動物心臟、肝臟、大蒜、鮪魚生等。
🥜鋅:牡蠣、鰻魚、鱈魚子、杏仁、腰果等。
🥬鐵質:海藻類、菠菜、青椒、高麗菜苗、乾蝦仁等。
🥑維生素E:芝麻、杏仁、酪梨、橄欖油、鰻魚等。

方法2:頭皮按摩💆‍
透過頭皮按摩,能增進頭皮健康
可以促進血液循環、活化頭皮的按摩術
可養育毛髮、改善掉髮與頭皮屑過多問題👍

指壓按摩:雙手指腹放在頭皮上,以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。
移動頭皮:像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起,指腹不動,以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮,移動困難的地方代表血液循環不良,呈現僵硬的狀態,可重點加強按摩。
刺激「百會」穴:「百會」位於頭頂正中央,從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中央往頭頂畫一條線,兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處,為萬能穴位。

✨按壓百會穴能調整自律神經、緩和緊張,並促進血液流動✨
建議按摩頭皮整體時,用中指刺激百會穴,改善氣血循環
維持頭髮正常營養供給

提醒您❗❗,千萬不要使用偏方,以免脫髮狀況加劇
洋蔥、生薑、蘋果醋等常見偏方,若是直接使用在皮膚上
會刺激毛囊,使毛囊進入休止期,加重脫髮症狀,甚至還會造成異味😱

8個小妙招,幫你改善護理細軟扁塌髮質

1、了解髮質細和髮量少之前的區別
髮質細但是同時髮量多看上去也是相當飽滿的
細軟髮質會無力地趴在頭髮上,只要正確的修剪和造型技巧
是可以被打理的很漂亮的

2、不要過量使用造型產品
你可能會嘗試使用大量的豐盈摩絲來使髮量看上去更多
但是這樣做弊大於利。建議選擇能膨脹毛鱗片使髮量看上去更多的產品
提高髮根到發梢的支撐力,免洗配方每天都可以使用

3、細心呵護頭髮
謹慎使用造型工具,造型工具的高溫會破壞頭髮的角質層蛋白質
過熱的水洗頭髮(會使髮絲脫水)、用粗糙的毛巾擦頭髮也會破壞

4、髮量少的人選擇洗髮水要注意
頭髮細軟且髮量較少的人不應該再用有「柔順」「順滑」字樣的洗髮水
因為會令髮絲垂順,進而更緊貼頭皮,讓髮量看起來更少

5、倒梳頭髮
從發梢開始梳,梳通發梢後再往上,避免扯斷頭髮,對頭髮造成損傷。

6、避免多餘油脂
如果你是乾性頭皮,在洗頭前可以先把橄欖油塗在頭皮上
稍加按摩後再按照正常程序清潔頭髮和頭皮。

7、正確的修剪是關鍵
不同的髮質有不同的修剪方法
多層次修剪會讓髮尾看起來更薄,並不適合細軟髮質

8、亮色可以欺騙眼睛
把頭髮染成淺色,或者挑染一些亮色,可以增加整體厚度
不過要注意染過的頭髮更脆弱,護理時要多加小心

這些小習慣會長皺紋

幾個小細節,易讓皮膚早衰
生活中小細節會破壞健康膚色,導致皺紋早生

 

👀愛揉眼睛

眼睛周圍的皮膚非常脆弱,摩擦眼周敏感區域會拉伸皮膚

分解膠原蛋白和彈性蛋白,導致皺紋更早出現。

 

👁瞇眼看東西

會迫使眉眼周圍肌肉收縮,導致該區域皮膚起皺

瞇眼最容易導致魚尾紋增多,避免強光傷害的最好預防措施是戴上墨鏡。

 

🛌缺乏睡眠

睡眠過程,皮膚會得到自我修復和更新

睡眠不足會導致膚色無法有效修復,變得暗淡

眼瞼下垂、眼睛更紅腫、長黑眼圈

 

🙇‍趴著睡覺

趴著睡時面部緊貼枕頭,幾個小時後臉上就會出現皺紋

趴著睡覺也更容易導致眼部浮腫

仰臥小睡,頭部稍微抬高,是保持面部皮膚健康的最佳睡姿。

 

📱老低頭看手機

每天低頭盯著手機、平板電腦等電子設備幾個小時

會導致脖頸持續彎曲,該動作會使肌肉緊張,更容易出現皺紋。

 

🤦‍用手托著臉休息

很多人愛單手托著臉休息,反復用手托著臉會產生皺紋

手部壓力也會導致膠原蛋白和彈性蛋白分解

 

👄嚼口香糖

會導致臉頰肌肉過度活動,導致膠原蛋白分解

皮膚失去彈性,臉頰和嘴部周圍更容易出現皺紋

 

💨常暴露於空氣污染中

每天暴露在煙霧、香煙和汽車尾氣中,會損害皮膚屏障

導致氧化應激和皮膚過早老化,使用合適的護膚產品有助應對這種傷害

吃寡糖的7大功效和好處,你都知道了嗎!?

寡糖屬於多種醣質中的好糖,那它除了對腸胃不錯以外,還有其他功效嗎?應該不只有這樣吧……沒錯!寡糖的功效不僅如此,它對人體健康、美容等也具有不錯的效果喔~廢話不多說,趕快來看看它還有哪些優點吧。

 

1.重整腸道環境

2.改善便秘問題

3.降低牙齒蛀牙機率

4.預防動脈硬化

5.避免血糖快速上升

6.提升美容效果

7.幫助減肥、瘦身

8.促進礦物質吸收

常見的食物中,含有寡糖的食品包含蔬菜類、豆類和水果類等等,特別是以下食材的寡糖含量較豐富:

寡糖食物

✔️大豆
✔️牛蒡
✔️洋蔥
✔️玉米
✔️蜂蜜
✔️香蕉


寡糖的多重好處,你都知道了嗎?

它最主要的功效,是幫助你重整腸道環境、改善便秘問題,並且能避免血糖快速升高、促進脂肪代謝,可是對身體保健、減肥瘦身的「好糖」呢!不過小編還是要再次提醒,就算是再好的食物,也不能食用過多,以免造成營養不均衡,讓身體增加負擔喔~



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保養步驟對了,臉就漂亮!

市面上的保養品眾多,不同種類的保養品對於皮膚都有不同的功能。許多人以為,所謂的保養就是塗抹一些營養成份較高的保養品在臉上,但沒做好保養步驟,這根本就是錯誤的觀念。

保養步驟怎樣做才正確?洗完臉保養步驟又多少呢?現代水水有很多都會選擇到專櫃添購一些高單價的保養品,但如果你不會正確使用,其實是很浪費的!因為如果你有確實遵守正確的洗完臉保養步驟,便可以輕鬆的美麗!跟著下面的指示做,會漂亮到不行喔!


保養步驟怎麼做?保養品的正確使用順序是?

一般來說,就是潔面產品→二次清潔型的爽膚水→肌底液或神仙水→保濕型爽膚水→精華液→乳液→面霜眼霜→防曬霜。


如果記不住,那麼我們遵循:水狀的先塗,霜狀油狀基本是最後的,防曬是保養的最後一步。作好簡單保養三步驟,再視皮膚的需求程度補充合適的保養品,你也可以美美一輩子。


天底下只有懶女人,沒有醜女人!水水們除了出門上妝,其實回到家清潔與保養更是重要,做好保養步驟,這後天的努力會讓妳更加美麗,也看不見歲月的痕跡!每天持之恆的做好保養步驟,必可使皮膚柔嫩、具光澤,成為人人稱為的焦點。



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10秒貼出自然雙眼皮的神奇小物居然是…?單眼皮美女的救星來啦~

對單眼皮的女生來說,每天出門都要跟雙眼皮貼搏鬥一番,要弄出自然對稱的摺痕,就算出油出汗也不會掉實在不容易!但日本女生卻發現了一個貼雙眼皮的超神奇小物,每人家中也有啊〜

就是貼傷口的膠布啊!!

沒想過吧?但膠布那個黏貼的部分既透明、透氣又服貼!能跟眼皮無縫接合,絕對適合作雙眼皮貼。

方法很簡單,不用計算眼睛弧線,隻要沿著膠布有弧度的那邊剪下需要的寬度。



跟一般雙眼皮膠一樣貼在雙眼皮摺痕下方。

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原本雙眼皮不明顯的無神眼睛…馬上變得精靈有神!


日本雜誌還有各種膠布效果的比較介紹喔〜大部分防水膠布也可做到。

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是不是簡單方便又快捷呢?不論是單眼皮、內雙或是雙得不明顯的女生也可以試試這個神奇的方法啊〜



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