皮膚乾燥怎麼辦? 4個揮別冬天皮膚乾燥臉脫皮、臉刺痛的好習慣

「每天都有擦保濕產品,為什麼肌膚還是容易皮膚乾燥、脫皮起屑呢?」乾燥、脫皮、刺痛,其實不只是乾性肌才會有的困擾;換季時,氣溫仍是忽高忽低,濕度變化也較大,容易造成肌膚敏感不適,而不當的保養習慣,也可能是造就臉脫皮的原因。

這回,想與你一起重新檢視,可能造成臉脫皮刺痛的 4 種生活習慣,以及有效幫助鎖住臉部水份的 4 個保養提醒,舒緩皮膚乾燥帶來的不適;馬上來看看!

皮膚乾燥的緩解方式「只補水、不補油」並不合理

想揮別臉脫皮困擾,很多人可能都知道要把「保濕」做好;然而,比起單純為肌膚補水,我們想說,「補油」更為重要。

雖然肌膚的「角質層」含有天然保濕因子能幫助肌膚抓水,但真正讓肌膚建立具有鎖水功能屏障的關鍵,其實來自於「真皮層」中的「皮脂腺」分泌到肌膚表層的油脂。一般來說,正常肌膚的角質層含水量約為 20%-35%。若油脂分泌不足,角質層含水量便會快速下降;一旦當低於 10%,角質便無法正常代謝,肌膚也會因此顯得粗糙、黯淡無光、甚至脫皮起屑。

許多習以為常、專注在「補水」、少了「補油」的保養步驟,如:頻繁敷面膜、只擦化妝水、精華液;噴了保濕噴霧,但後續少了鎖水步驟,或間隔太久才擦…等,都可能是造成勤保濕,肌膚依然乾燥,出現臉脫皮的問題源頭。

以下是 4 個容易造成肌膚無法維持足夠「油脂」的清潔 / 保養誤區:

誤區 1. 以熱水清潔肌膚

雖然洗熱水澡非常舒服,然而,若用太熱的水清潔臉部,將會過分帶走臉部原有的油脂,使作為肌膚屏障的皮脂膜受到破壞;長期下來,無論後續再怎麼保養,臉部依舊容易乾燥,而無法完整鎖住水份。

誤區 2. 使用去脂力強的洗面乳

洗完臉後,雙頰若有緊繃的感覺,很可能是使用了去脂力太強、或過於鹼性的清潔產品;長期下來,也將造成後續保濕效果打折扣,使臉部乾燥情況不斷上演。

誤區 3. 經常為肌膚去角質

去角質雖然能快速地使年輕的角質浮出表層,帶來短暫的拋光效果;但每去一次角質,也代表著肌膚又薄了一層。當磨去過多角質,成為過薄的角質層,面對強烈紫外線、溫差等刺激,更容易導致敏感狀態,而造成肌膚更容易乾燥、若保濕不夠完善,便會造成臉脫皮刺痛。

此外,當角質層過薄,角質層中的脂質與天然保濕因子排列混亂不穩定,將無法發揮保濕作用,更容易缺水,進而造成角質層容易受損,進而提升臉脫皮刺痛的風險。(您可能也好奇:「保養快速有感、一擦立即見效」,是我們應該追求的嗎?

誤區 4. 保養品含有刺激性成分

市面上有許多保養品,透過添加 A 酸、果酸、水楊酸等酸性物質成分幫助軟化角質、代謝粉刺。若肌膚本身較為敏感、有小傷口,或肌膚屏障不夠完整,都更可能讓皮膚乾燥、出現臉脫皮的反應。

讓皮膚乾燥不再困擾!4 個有效鎖水的保養好習慣

 

好習慣 1. 比起乳液或乳霜,建議以「油」為肌膚完整鎖水


常見的精華油、乳液、乳霜,雖然質地、使用感與成分複雜性各有不同,但配方中都有添加「油相保養成分」(一般乳液的含油量大約是 5 – 15%;乳霜則大約是 15 – 25%)。然而,乳液、乳霜的配方組成較為複雜,包含了水、乳化劑等其他成分,可能也多了肌膚不一定需要的成分。

先給予肌膚充足的水相保養成分,深入角質層中補水,再以適量的油相保養成分,填補角質間隙脂質,構成保護屏障,牢牢鎖水並緩衝外來刺激,便能幫助肌膚的水、油分泌達到平衡,使肌膚展現健康水潤光澤,遠離臉脫皮刺痛症況。

 

好習慣 2. 用略低於體溫的溫水來洗臉


水溫太高容易帶走過多肌膚的油脂,太冷則較難清除髒污,因此選擇比肌膚溫度再更低一些的涼水,會是較為理想的清潔水溫。

若起床後,臉部沒有明顯的出油,也可單純用溫涼的水為臉部進行清潔,並減少不必要的搓揉;而一天的洗臉次數,也建議以不超過兩次為原則,降低造成臉脫皮刺痛的機率。

 

好習慣 3. 選用溫和不刺激的清潔產品或減少用量


洗完臉的膚觸,反映了一瓶洗面乳對於肌膚的衝擊程度;若清潔後,肌膚感到太過緊繃,建議可減少清潔產品的用量,或是使用溫和、含有植物性潔淨成分、弱酸性配方的洗面乳。

 

好習慣 4. 比起去角質,「護角質」更重要


相較於勤去角質、容易造成肌膚屏障受損、乾燥脫皮,更應該透過溫和清潔與保濕,將角質護好,使角質層中的脂質與天然保濕因子排列穩定、並發揮其正常功效,同時滿足為肌膚補水與鎖水的需求,改善臉脫皮刺痛的症狀。

p.s. 健康的肌膚,每 28 天便會自然代謝最外層的老舊角質,因此,無需刻意為肌膚去角質。

 

 

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