「每天都有擦保濕產品，為什麼肌膚還是容易皮膚乾燥、脫皮起屑呢？」乾燥、脫皮、刺痛，其實不只是乾性肌才會有的困擾；換季時，氣溫仍是忽高忽低，濕度變化也較大，容易造成肌膚敏感不適，而不當的保養習慣，也可能是造就臉脫皮的原因。
這回，想與你一起重新檢視，可能造成臉脫皮刺痛的 4 種生活習慣，以及有效幫助鎖住臉部水份的 4 個保養提醒，舒緩皮膚乾燥帶來的不適；馬上來看看！
皮膚乾燥的緩解方式「只補水、不補油」並不合理
想揮別臉脫皮困擾，很多人可能都知道要把「保濕」做好；然而，比起單純為肌膚補水，我們想說，「補油」更為重要。
雖然肌膚的「角質層」含有天然保濕因子能幫助肌膚抓水，但真正讓肌膚建立具有鎖水功能屏障的關鍵，其實來自於「真皮層」中的「皮脂腺」分泌到肌膚表層的油脂。一般來說，正常肌膚的角質層含水量約為 20%-35%。若油脂分泌不足，角質層含水量便會快速下降；一旦當低於 10%，角質便無法正常代謝，肌膚也會因此顯得粗糙、黯淡無光、甚至脫皮起屑。
許多習以為常、專注在「補水」、少了「補油」的保養步驟，如：頻繁敷面膜、只擦化妝水、精華液；噴了保濕噴霧，但後續少了鎖水步驟，或間隔太久才擦…等，都可能是造成勤保濕，肌膚依然乾燥，出現臉脫皮的問題源頭。
以下是 4 個容易造成肌膚無法維持足夠「油脂」的清潔 / 保養誤區：
誤區 1. 以熱水清潔肌膚
雖然洗熱水澡非常舒服，然而，若用太熱的水清潔臉部，將會過分帶走臉部原有的油脂，使作為肌膚屏障的皮脂膜受到破壞；長期下來，無論後續再怎麼保養，臉部依舊容易乾燥，而無法完整鎖住水份。
誤區 2. 使用去脂力強的洗面乳
洗完臉後，雙頰若有緊繃的感覺，很可能是使用了去脂力太強、或過於鹼性的清潔產品；長期下來，也將造成後續保濕效果打折扣，使臉部乾燥情況不斷上演。
誤區 3. 經常為肌膚去角質
去角質雖然能快速地使年輕的角質浮出表層，帶來短暫的拋光效果；但每去一次角質，也代表著肌膚又薄了一層。當磨去過多角質，成為過薄的角質層，面對強烈紫外線、溫差等刺激，更容易導致敏感狀態，而造成肌膚更容易乾燥、若保濕不夠完善，便會造成臉脫皮刺痛。
此外，當角質層過薄，角質層中的脂質與天然保濕因子排列混亂不穩定，將無法發揮保濕作用，更容易缺水，進而造成角質層容易受損，進而提升臉脫皮刺痛的風險。（您可能也好奇：「保養快速有感、一擦立即見效」，是我們應該追求的嗎？）
誤區 4. 保養品含有刺激性成分
市面上有許多保養品，透過添加 A 酸、果酸、水楊酸等酸性物質成分幫助軟化角質、代謝粉刺。若肌膚本身較為敏感、有小傷口，或肌膚屏障不夠完整，都更可能讓皮膚乾燥、出現臉脫皮的反應。
讓皮膚乾燥不再困擾！4 個有效鎖水的保養好習慣
好習慣 1. 比起乳液或乳霜，建議以「油」為肌膚完整鎖水
常見的精華油、乳液、乳霜，雖然質地、使用感與成分複雜性各有不同，但配方中都有添加「油相保養成分」（一般乳液的含油量大約是 5 – 15%；乳霜則大約是 15 – 25%）。然而，乳液、乳霜的配方組成較為複雜，包含了水、乳化劑等其他成分，可能也多了肌膚不一定需要的成分。
先給予肌膚充足的水相保養成分，深入角質層中補水，再以適量的油相保養成分，填補角質間隙脂質，構成保護屏障，牢牢鎖水並緩衝外來刺激，便能幫助肌膚的水、油分泌達到平衡，使肌膚展現健康水潤光澤，遠離臉脫皮刺痛症況。
好習慣 2. 用略低於體溫的溫水來洗臉
水溫太高容易帶走過多肌膚的油脂，太冷則較難清除髒污，因此選擇比肌膚溫度再更低一些的涼水，會是較為理想的清潔水溫。
若起床後，臉部沒有明顯的出油，也可單純用溫涼的水為臉部進行清潔，並減少不必要的搓揉；而一天的洗臉次數，也建議以不超過兩次為原則，降低造成臉脫皮刺痛的機率。
好習慣 3. 選用溫和不刺激的清潔產品或減少用量
洗完臉的膚觸，反映了一瓶洗面乳對於肌膚的衝擊程度；若清潔後，肌膚感到太過緊繃，建議可減少清潔產品的用量，或是使用溫和、含有植物性潔淨成分、弱酸性配方的洗面乳。
好習慣 4. 比起去角質，「護角質」更重要
相較於勤去角質、容易造成肌膚屏障受損、乾燥脫皮，更應該透過溫和清潔與保濕，將角質護好，使角質層中的脂質與天然保濕因子排列穩定、並發揮其正常功效，同時滿足為肌膚補水與鎖水的需求，改善臉脫皮刺痛的症狀。
p.s. 健康的肌膚，每 28 天便會自然代謝最外層的老舊角質，因此，無需刻意為肌膚去角質。
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