想保持指甲的健康,我們可以怎麼做呢❓

  • 重視指甲保濕💦

健康又有彈性的指甲,應該是被水分滋潤的狀態。不過因為指甲很容易乾燥,所以好好的保濕指甲很重要。洗完手或東西塗抹護手霜的時候,一定要記得連指甲一起塗喔。

 

⭐每次擦指甲油都會讓指甲變得乾燥,建議大家在塗指甲油之前先上一層底油。也要記得塗指緣油好給予指甲必需的營養成分以及礦物質,讓指甲變得健康!

 

  • 注意鐵質不足🥩

身體如果缺乏了必須的營養素,一定會顯現在身體的某處。那麼指甲變虛弱,會是因為缺少什麼營養素呢?其實就是鐵質。鐵質不足就無法好好運送氧,讓指甲變得虛弱。無法承受外來壓力的指甲,會造成反甲,或者容易斷裂、重甲等指甲問題。

 

  • 指甲一旦有異常一定要去皮膚科🏥

指甲被稱為健康的指針,只要身體出狀況都會顯現在指甲上。指甲的顏色跟形狀只要跟平時不同,或變嚴重等出現異常狀況時,建議一定要立刻到皮膚科。

 

  • 減少使用去光水🧴

擦指甲油的指甲通常更容易乾燥,其主要的原因是去光水。去光水中含有丙酮等成分,去除指甲油的同時也會奪走指甲的水分跟油份。

 

  • 給指甲好的食物🥚🥦🧀🍗

為了保持健康的指甲,均衡飲食是絕對不可或缺的。指甲所需的必要營養素(蛋白質 維他命A 維他命B2 維他命E 鐵質)

 

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