8種方法讓您在家輕鬆使用DIY美白牙齒

了居家使用美白牙膏、美白牙齒貼片、美白牙托及居家美白牙齒療程之外,可至牙科診所洗牙使用冷光美白進行治療等,但可惜現在物價飛漲的年代,以下8種方法讓您在家輕鬆使用DIY美白牙齒。


😁DIY美白牙膏
刷牙使用時可將食用蘇打粉撒在牙膏上,也可以準備一個小杯子,把食用蘇打粉和鹽依照1:1的比例調配好,再加入少量水,用牙刷沾著刷牙。蘇打粉是有輕微腐蝕作用的清潔劑,是極好的天然「牙粉」。可以中和異味,還可以充當美白劑。

👄飯後漱口刷牙
用餐後食物色素會在牙齒上停留導致牙齒染色,建議於飯後使用清水漱口,同時可將口內殘渣清除也能減少食物染色的機會。

🍌香蕉皮去牙漬
以香蕉皮內側摩擦牙齒表面,直至香蕉皮在牙齒表面形成膏狀物,10~15分鐘後如常刷牙,便能去除牙垢及牙漬。香蕉皮不具腐蝕性,蘊含著豐富礦物質如鉀、鎂及錳,皆能被牙齒吸收,能在不損傷牙齒的情況下美白牙齒。

☕減少食用深色食物及飲料
深色食物及飲料如咖喱、紅酒、咖啡、可樂、茶葉等等,會黏附使牙齒染色,變黑變黃,減少進食深色食物及飲料,進食後應立刻刷牙或漱口。

🥬多吃深綠色蔬果
深綠色蔬果含豐富礦物質,能於牙齒表面形成保護膜,令食物色素不易黏附在牙齒表面,例如椰菜花的鐵質就能形成耐酸薄膜,保護琺瑯質對抗酸性物質的侵害,防止牙齒染色及變色,對美白牙齒很有幫助。

🍚多吃粗纖維食物
糙米、小米、燕麥、竹筍、芹菜及韭菜等等粗纖維食物,小心咀嚼粗纖維食物能按摩牙齦,去除牙縫及口腔內殘留的食物殘渣、牙齒表面的細菌、牙垢及牙漬之餘,亦可刺激口水分泌,中和口腔酸鹼度,有助美白牙齒

🍎多吃草莓及蘋果
草莓蘊含葉酸及蘋果酸,有助清潔牙齒,去除牙齒表面的髒污及著色物質,清除牙漬,能令牙齒更亮白。而蘋果中的蘋果酸,亦能溶解着色物質,防止牙齒變色,清除牙菌斑,蘋果的纖維亦有助清潔牙齒。

🥥椰子油漱口
椰子油蘊含的月桂酸是天然的抗生素,有抗菌、消炎作用,以椰子油漱口,可吸走口腔及牙縫中及牙根管的細菌,清潔牙齒表面,去除表面黃垢及牙漬,從而保護牙齦、美白牙齒。

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