最愛對著男友撒嬌的星座女❤

  1. 獅子座♌

你以為看獅子座都是超愛面子就不會撒嬌嗎?雖然是大女人,但獅子座在私底下是超愛撒嬌的,只要在愛的人面前,她們就能放下心房,在另一半面前毫不猶豫地撒嬌,可是她們的撒嬌方法是帶有一點命令的感覺,要求你為她做這樣,做那樣,反正就是你的撒嬌女皇。

 

  1. 巨蟹座♋

雖然她們很有母性的女生,但在你面前,還是很需要關愛,而且她們會常用反話來撒嬌,像是,「你不要理我好了,你去忙吧!」這種帶點可憐的感覺,所以男生們都會很容易敗給她們這些說話,說到底她們就是想要人陪伴著自己~

 

  1. 雙魚座♓

一個很喜歡聽甜言蜜語的星座,而她們自己也會常常說,讓人聽著聽著就覺得很開心。而雙魚座會向另一半使出撒嬌的攻勢,常常帶點情話,讓人無法抵抗她們的可愛,男生們都愛這種女生啊~男生都無法對著雙魚座生氣,因為她們常常用撒嬌去讓別人不要氣她們。

舒緩頭皮乾癢、頭皮屑,9大招護理頭皮

一些簡單的方法,不需要特地購買抗屑洗髮精
就能幫助減緩頭皮癢、頭皮屑問題💪

 

👀阿斯匹靈:其中含有水楊酸,和許多抗屑洗髮精一樣。可以將兩片阿斯匹靈磨成粉,並加入平常使用的洗髮乳中,用於洗髮,停留1~2分鐘後洗掉,再用一般洗髮乳洗頭一次。

 

小蘇打粉:將頭髮沖濕後,使用約一掌份量的小蘇打粉搓洗頭皮。不使用洗髮精,直接以清水沖洗。小蘇打能夠減少過度活躍、導致頭皮屑的黴菌。頭髮一開始會變乾,但經過數周後頭皮就會製造天然油脂,讓頭髮變軟且沒有頭皮屑。

 

🍎蘋果醋:蘋果醋的酸性能夠改變頭皮的酸鹼度,讓黴菌較不容易生長。可以在噴霧罐中裝入1/4杯的蘋果醋和1/4杯清水,並噴灑在頭皮上,再用毛巾包覆頭髮、靜置15分鐘~1小時,最後和平常一樣洗髮,一周進行兩次即可。

 

👄漱口水:對於較嚴重的頭皮屑,可以在平常的洗髮程序後,用含有酒精的漱口水沖洗,再以常用的潤髮乳護髮。漱口水具有抗黴菌的效果,能夠預防導致頭皮屑的黴菌生長。

 

🥥椰子油:在洗澡前,用3~5湯匙的椰子油按摩頭皮、並靜置約1小時,再照著平常洗髮的步驟洗頭。

 

🍋檸檬:使用2湯匙的檸檬汁按摩頭皮,再用清水沖洗。另外再使用1茶匙檸檬汁加入1杯清水中,並用於沖洗頭髮。每天重複直到頭皮屑消失。檸檬的酸度能夠平衡頭皮酸鹼值,避免頭皮屑。

 

🧂鹽:將少許的鹽撒在乾燥的頭皮上,並輕輕按摩頭皮、刮除頭皮屑,再以一般程序洗頭。

 

大蒜:大蒜具有抗菌的效果,有助於消除引起頭皮屑的細菌。為了避免過重的氣味,可以將磨碎的大蒜加入蜂蜜,並在一般洗頭的步驟前,用混合物按摩頭皮。

 

🏈橄欖油:將10滴橄欖油按摩於頭皮,再戴上浴帽過夜,隔天早上以一般洗頭步驟清洗即可。

預防掉髮吃這些就對了!

預防掉髮必須補充哪些營養,讓你靠吃就能解決掉髮、禿頭的問題😉
  1. 蛋白質➡蛋、大豆、乳製品、牛肉

毛髮80%是由蛋白質所組成,因此蛋白質對頭髮來說是很重要的營養素。

如果你發現你的髮質越來越脆弱,動不動就斷裂,甚至整根脫落,那你很可能就是缺乏蛋白質!!

 

  1. 鋅➡牡蠣、堅果、鰻魚

當頭髮攝取到蛋白質後,鋅能幫助毛髮生長,也是促使人體機能活動所需的營養素。簡單來說,人體為了維持健康,有扮演著不同角色的酵素,而發出指令讓這些酵素活動的就是鋅!

 

  1. 維他命A➡人參、起士、雞肝

維他命A和頭皮的肌膚健康有著密切的關係,缺乏維他命A會造成頭皮屑和頭皮乾燥。所以為了改善頭皮環境、預防掉髮,多補充維他命A也是方法之一!

 

  1. 維他命B群➡豬肉、香蕉、蛋等

維他命B群中的B6對保養頭髮特別重要!

因為B6和鋅有同樣效果,屬於酵素輔酶,協助100多種酵素進行正常的作用,主要作用於人體的血液、肌肉、神經、皮膚等。

 

  1. 維他命C➡綠黃色蔬菜、柑橘類

維他命C能抑制讓頭髮老化的自由基,不讓頭髮的膠原蛋白流失,是對頭髮保養很棒的營養素!

 

  1. 維他命E➡堅果類、橄欖油、鮭魚子

維他命E和維他命C一樣有抗老化的作用,不同的地方在於維他命E是脂溶性,維他命C是水溶性,而在美容界都稱維他命E為「逆齡的維他命」!

 

  1. 大豆異黃酮➡大豆加工食品 (納豆、豆腐)

大豆中所富含的大豆異黃酮,很接近女性荷爾蒙,是維持健康秀髮,重要的營養素之一。當女性荷爾蒙一減少,就容易會造成掉髮、禿頭,所以適時地補充大豆異黃酮,來彌補缺失的女性荷爾蒙也是很重要的!

 

  1. 辣椒素➡辣椒、泡菜、麻婆豆腐

辣椒素能促進IGF-1這種育毛成分的分泌,並且搭配大豆異黃酮效果還會更好,能有效改善掉髮喔

 

  1. 鈣➡牛奶、小魚、海藻類

壓力會使頭皮血液循環變差,養分就難以送至頭髮,所以要預防掉髮或禿頭,就必須從根本來解決,也就是要減輕壓力!而鈣有抑制焦慮、減輕壓力的效果,所以適量地補充鈣質,以減輕壓力,也能達到改善掉髮的效果喔!

 

  1. Omega-3 脂肪酸➡青魚、核桃

Omega-3除了抗發炎、降血壓、促進大腦細胞生長等功效外,還能藉由改善血液循環,促進毛髮進行細胞分裂,是對頭髮很好的營養素!

來自韓國SPA級的享受~頭皮保養才是好髮質養成的關鍵!

哈囉!我是Rumi

你也跟我一樣想去髮廊做個深層按摩但總是懶惰沒去嗎?

上班都很累了就算想~也敵不過回家賴著的念頭是吧😆

所以這一次要來分享的就是在家也能做的SPA級護髮保養

LUVIEW路薇兒的「7秒SPA水幻奶昔髮膜」

真的是懶人的一大福音呢

解決了沒時間上髮廊照顧頭髮的困擾👏🏻👏🏻

LUVIEW路薇兒|7秒SPA水幻奶昔髮膜 110ml

路薇兒是來自韓國醫美級的品牌

目前在韓國、日本都有設立專櫃囉!

國外醫美級的品牌相較開架、連鎖、國際專櫃品牌較難被外國人接觸到

但仔細看完背後的團隊真的會發現超級專業

今天介紹的這支SPA級髮膜就是由他們專業的醫師團隊打造出來的!

7秒SPA水幻奶昔髮膜可是有使用專利技術的呦!

「獨家的4D乳化專利技術」不需要用到髮廊那種專業蒸氣

讓原本呈現透明液態狀的髮膜

遇到體溫約7秒鐘的時間就可以轉變成乳霜狀

能夠完整包覆髮絲,還可以有效的將修護成分導入髮絲髮根

而且像是台灣的天氣潮濕悶熱,加上常常戴安全帽悶著頭皮

導致引起頭皮的各種問題出現,像是紅腫、搔癢等等

頭皮狀況異常就會開始分泌過多油脂

頭皮味道變得濃厚,甚至有長期頭臭臭的問題

使用這支髮膜一段時間之後不僅可以打造健康的頭皮環境

連帶衍生的頭皮問題也都跟著改善了

在家洗頭還可以順便做好頭皮護理是不是很方便!

洗完頭將水分稍微擰乾之後我會把滴頭沿著頭皮慢慢擠出

然後用像是染頭髮前在上頭皮隔離的方式分區上

將頭皮分六條線每條都沿著髮根均勻塗上

這裡大概30秒就結束了很快😆

再來會用按壓的方式稍微舒緩頭皮

配合關節去按摩頭頂穴道大約會按個2~3分鐘

按摩期間水狀髮膜會順勢流到髮尾

不過因為我頭髮多又長

所以我還會擠一些在手上然後抹上髮尾

並用手心溫度去加速修護成分滲透

整個過程大約3分鐘潤絲、護髮、頭皮管理就完成了😌

洗完當下不僅頭皮有微微的涼感很舒服

髮絲摸起來也柔柔順順的

一覺醒來到隔天絲滑的感覺更明顯了

頭皮也輕盈了不少

真的就像在家裡做了蒸氣護髮一樣

(ps.在吹頭髮的時候髮絲不一定要全乾

但頭皮吹到全乾會比較好喔這樣比較不滋生細菌導致發癢發炎)

上面有說過我的頭髮很多又很長而且還是嚴重受損髮

不僅頭皮容易悶熱堵塞,髮尾也容易乾燥

而使用這支髮膜後我覺得油膩的髮根變得能呼吸了

原本毛躁黯淡的髮尾在隔天也變得蓬鬆有潤澤感

而且7秒SPA水幻奶昔髮膜不含化學溶劑、防腐劑、矽靈

用在頭皮上也讓我覺得放心👍🏻

如果平時生活步調很忙碌的妳

很適合來一支7秒SPA水幻奶昔髮膜

在家就能輕鬆做好頭皮管理

而且在護髮的同時也能有SPA級的舒壓感受

有這方面困擾的人(像是很懶或是頭髮顧不好、顧不到)

可以試試這一支髮膜呦!

此篇產品由LUVIEW提供,內容部分皆為本人實際使用心得

感謝美妝保養達人Rumi開箱分享>> https://bit.ly/3dJobgS

夏天的回憶。與你-愛情故事分享

喜歡夏天,喜歡嗅春草的芳香,那樣,能想到好多……

 

我叫景童,一個十五歲,熱愛憧憬的小女孩。關於文章,只是一些心情的隨筆罷了,實在是愜意不過。初二,擁有一切讓人羨慕難忘的回憶。喜歡呆呆望著窗臺,幻想能夠有超人走進自己的世界;幻想為灰姑娘,找屬於自己的王子……

 

我不懂愛情,他也不懂。夏風學習很好,是我的前桌,剛到學校的時候,我還不曾被他吸引,直到初二的時候,心中被好多新鮮的事物刺激,在我的心中,竟對他生出了一絲絲愛意,總是很想多看他兩眼,然而,他也全然不知。就這樣,默默的喜歡著,心中暗自竊喜。

 

終於有一天,我鼓足了勇氣,對他說:‘那個,夏風,我歡你。 ’‘有病! ’他冷冷的回了一句,心想:我去,他是不是男生啊!我都能鼓足了勇氣告白,他怎麼能?怎麼能。 。 。 。 。嗚嗚。 。 。 。夏風你個大壞蛋,我討厭你。即便這樣,我卻沒能忘記他,相反,因為他,我漸漸懂得,愛是什麼。我不再看他,每次經過他身旁,我都下意識的避開,他也理所當然的向邊靠。

 

我喜歡你,沒有道理,不僅僅是很短,我想把對你的愛,一直傳遞下去。

夏風的不言不語,讓我墮入苦海,他的沉默,見證了我的自作多情。

夏風,我希望你懂,我是認真的,我也知道,你是天才,像直樹一樣的天才,記得你曾經對我說過,你會像孔子一樣,無休止的學下去,我承認,我是很任性,但是,你能不能坑定的否決我,這樣的話,我會更狠下心來忘記你。

 

我喜歡你,現在雖然只有2個月,但是,一當我安靜下來時,總會想起你,想想遠方的你在做什麼,即使你無心顧及我,我也想做一個默默支持你的人。即使十年後我們再見面,我會驕傲地對你說,當初是因為你,我學會了捨棄。捨得放棄,讓我一直糾結,卻想下定決心隔離你的生命,只因為,想讓你更好,不管你到底喜不喜歡我。

 

等閒變卻故人心,卻道故人心易變。

我想我還是很喜歡你,只不過藏得更深了,不想拿出來曬曬了。

捨棄就是,捨得放棄。

 

 

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上班也可以做運動?辦公室瑜珈讓你維持好身材!

對需要長期在電腦桌前辦公的上班族來說,肩頸常常有痠痛的問題,久坐在椅子上也會造成血液循環不良,以下有些瑜珈的伸展動作非常適合電腦桌前的你,休息個十分鐘讓身體充飽電繼續奮鬥吧!

 

1. 抓住椅子兩側,雙腿向後伸,腳尖著地做俯臥撐。

 

2. 坐椅子的三分之一,雙腿打開與肩同寬,兩臂握拳向前平舉,身體向後傾斜,但不要靠到椅背,堅持十秒後放鬆。

 

3. 坐在椅子前半部,雙腿分開踏在地面,挺直身體,雙臂伸直交握,深吸一口氣後,雙臂慢慢高舉過頭頂,呼氣時慢慢放下。

 

4. 仰躺在椅子前面,把腳抬在椅子上,大腿要與地面垂直。雙手掌心向下放在身體兩側,吸氣,臀部用力抬起,使胸腹和大腿成一直線。呼氣,慢慢放鬆回復自然。

 

建議大家要擠出時間去運動,辦公室瑜伽雖然簡單但是運動效果不是很好,身體是革命的本錢,不運動容易使身體出現問題,一定要排出時間規律的運動唷!

 

 

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綿密、顆粒口感一次滿足!必學的 綠豆湯煮法

只需煮滾兩次就能煮好綠豆湯,真是節能的神奇煮法啊!不用擔心綠豆煮至脫皮又裂開得剛剛好,超簡單作法,趕快學起來!

☀材料:

綠豆1杯

清水8杯

適量貳號砂糖


☀作法:

1.綠豆洗淨,倒入清水,加蓋煮滾,即熄火燜30分鐘。

2.再開火煮滾,即熄火燜25-30分鐘。

3.加入糖,輕輕攪勻就做好了!


☀小撇步:

1.不喜歡綠豆裂太開,可縮短第二次燜的時間,約是25分鐘;

2.在煮好的綠豆湯中,滴入一、二滴檸檬汁,可防止湯變紅色。



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終於找到提升睡眠品質的方法了~熊貓眼掰掰!

當你在床上躺平放鬆時,體內的血清素就會增加。血清素是褪黑激素的前導,褪黑激素會幫忙引發睡意、降低體溫、調節睡眠週期。

成人需要的睡眠量因人而異,大概是每晚七到九個鐘頭。雖然有例外,但大多數人都是如此。那段期間的睡眠品質跟睡眠時間長短一樣重要。


四種改善睡眠的方式

1. 科技宵禁:我們愛上科技產品,視為生活不可分的一部分,可惜多數螢幕湊巧都會散發藍光,破壞我們的睡眠週期,比方說智慧型手機、電腦螢幕和平板電腦。就寢前一個鐘頭禁止接觸科技。只要在臥室裡不碰科技產品,就很容易在生活中騰出更多空間。

2. 在一天當中找時間活動一下:坐姿並不符合人體構造,但久坐不動似乎取代了菸癮,成了新的癮頭。白天充滿活動力,和睡眠一樣,會帶給你一連串益處。動動你的身體,即使只是在上班的時候爬樓梯,或是晚餐過後繞繞住家附近的街道。就算是稍微活動一下,也好過完全不動,而且動一動能幫助身體適當地休息。

3. 禁吃宵夜:規定自己睡前兩個鐘頭不再吃任何食物,才不會讓消化影響你的睡眠。除了飲食,也可以規定自己只能在午餐前喝咖啡,這樣咖啡因才不會害你睡不著。

4. 就寢前卸下心事:上床之前,把心頭上所有的事情都列成清單,最後再以感恩清單收尾。這種做法可以讓你的心思得到休息,並且讓感恩成為你清醒時的最後念頭。更好的做法是,從下列清單中挑一則宣言,讓大腦準備好進入平靜安寧的睡眠,使自己恢復精力。


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要先學會低頭才能出人頭地!

在非洲大草原上,生長著一種奇異的植物,它的名字叫做尖毛草。尖毛草號稱“草地之王”,是非洲大地上長得最高、最茂盛的毛草之一。然而,讓人意想不到的是,尖毛草最初的生長過程卻極其緩慢,根本看不出有什麼王者的氣象。

  當春天來臨時,其它植物開始瘋狂生長,而尖毛草彷彿壓根兒就沒感受到春風召喚似的,始終保持在一寸左右,就像被拋棄的可憐蟲,顯得寂寥而寒磣。眼看春天就要結束了,尖毛草還是那麼不緊不慢地吸收陽光雨露,像一個光吃飯不長個兒的小孩,幾乎看不見有什麼增長,比草原上的許多野草都低矮。正當人們對尖毛草感到無比失望時,情況一下子發生了逆轉。半年後,一場大雨來襲,尖毛草就像被施了魔法一樣拔地而起,每天以一尺半的驚人速度向上猛長,不到一個星期,就長到了一米六七,有的甚至達到了兩米高。放眼望去,一排排的尖毛草就像一堵堵綠色的高牆,成為非洲草原上一道亮麗的風景線。

  剛開始,人們一直想不明白,為什麼低矮的毛尖草能夠一下子蛻變為“草地之王”?後來,植物學家通過研究發現,尖毛草之前不是沒有生長,因為它長的不是地面的莖,而是地下的根。在長達半年的時間裡,尖毛草的根不斷向周圍和地下擴張,最深的地方竟然達到了二十幾米,它的根繫牢牢地鎖住了水分,鎖住了土壤中的營養成分。當蓄積的能量達到成長的需要時,尖毛草就會一發而不可收拾,在短短幾天時間內,長到人那麼高。

  低頭才能抬頭無獨有偶,在四川地區也生長著一種有趣的植物,它的名字叫做毛竹。這種竹子非常高大,它的竿高達二十多米,直徑也達到了二十多厘米。然而,在最初的五年裡,毛竹的生長十分緩慢,堪稱林中“侏儒”。但在第六年雨季來臨時,它卻以每天六尺的速度向上急竄,大約半個月時間,毛竹就能成為林中的身高冠軍,並且風吹不倒。更為奇特的是,當毛竹處於生長期時,周圍的植物都得為它讓行,直到它長大“成人”,其他植物才能吸收到養料。與尖毛草一樣,毛竹也是先發展根系,再發展莖桿,最後,它們都成為了同類中的佼佼者。

  原來,無論是植物還是人,要想出人頭地,就必須學會隱忍,學會埋頭苦幹,在機遇降臨前,先將自己打造成一把無堅不摧的利劍。所謂功到自然成,當你的努力達到一定程度時,就會厚積薄發,一鳴驚人,以迅雷不及掩耳之勢,將自己推向成功的頂峰。


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