從痘痘位置看身體問題!這些地方長痘要這樣吃

痘痘位置分別代表著五臟六腑的功能可能異常😨
我們可運用五行五色的飲食調理消除痘痘,保養身體

 

👉額頭長痘

大多與熬夜、失眠、壓力大、思慮過度,導致心火過旺,所造成的心神不寧、副交感神經失調有關。

🍒建議飲食:多吃「紅色食物」,可以入心,補氣血,例如:紅豆、紅棗。

 

👉鼻子長痘

長在鼻頭、鼻樑或鼻子兩側,通常代表脾胃濕熱、消化不良。

大多是飲食習慣嗜吃高熱量食物、油炸品,而且重口味、重鹹,又有吃宵夜習慣的人。

🍠建議飲食:多吃「黃色食物」,例如:黃豆、南瓜、地瓜,都有助調理脾胃,預防和改善鼻子區的痘痘困擾。

 

👉右臉頰長痘

可能是肺部功能的問題,要注意呼吸系統,少抽煙,多呼吸新鮮空氣。

另外因為右臉頰走肺經,平日作息不規律的人,肺火較旺,痘痘容易在右臉頰。

🥛建議飲食:多吃「白色食物」,例如:白蘿蔔、白木耳、百合、杏仁等。

 

👉左臉頰長痘

一般是肝氣鬱結,肝功能不順暢。大多因為壓力太大、情緒不穩定所引起。

🥬建議飲食:多吃「綠色食物」,例如:深綠色蔬菜、芹菜、奇異果和綠豆等,可疏肝理氣,促進肝經排毒。

 

👉下巴長痘

常見於「腎陰虛型」體質的人。女性的話與月經、內分泌有關

例如女性經常在月經來潮前有下巴長痘痘的情況。對於內分泌失調引發的痘痘問題,應先補腎,也要切記少喝點飲料,多喝點水排毒,盡量少吃寒冷的食物。

🌰建議飲食:多吃「黑色食物」,例如黑木耳、海帶或黑棗。

想知道誰是校園的搶手貨嗎?快來看看自己有沒有上榜!

想知道誰是校園的搶手貨嗎?看看答案是不是你心中的那個星座,就算不是也麼關係,多學別人的長處,才能不斷的豐富自己,只要抱著一個謙虛的心態,就是老師的好學生啦!


★第一名:處女座

排第一的原因很多,不光是因為處女座刻苦耐勞的個性,還因為你天生對新事物和新知識有著尊敬的心態,凡事絕不馬虎,盡自己的力量做到最好!處女座進入狀態的能力很強,不管多麼複雜瑣碎的事情,都能迅速掌握要訣,加上禮貌的舉止和態度,讓所有人都對你們有好印象。處女座有進修的精神,會針對弱項進行訓練,因為這不但可以令未來有更好的發展,還可以充實自己的人生!

★第二名:摩羯座

摩羯座非常注重校園的氣氛,對摩羯來說,學校的整體感覺以及自己在同學心目中的形象非常重要。所以會投入很多精力來創造最適合自己的環境,並因此受到長輩的注意,可能會擔任班會幹事等職位。摩羯對自己未來的發展已經有了長遠的打算,所以會投入較多的精力在自己感興趣的事情上。另外,以事論事是摩羯的特色,在學校裏尤其如此,因此會受到同學們的喜愛。不過摩羯座天生有憂鬱的特性。別把煩心的事放在心上,要笑口常開才更有親和力。

★第三名:雙子座

雙子座除了反應快、口才好之外,適應能力也很強。容易脫穎而出,成為焦點。學習上雖然談不上努力,但總會出現新的想法和靈感。很少有人能不被雙子的驚人口才說服的。活潑的性格也讓雙子的人緣得滿分。雙子座其實很有學習的天分,很多事一點就通,是天才型的學生,可惜耐心不足,容易分心,要雙子專注地做事幾乎不可能,而且常常光說不做,要小心留意自己呀!



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享受美食也控制體重

吃大餐一飽口福的時候😍 不求減肥只求不變胖❗❗
這裡教你十個小祕訣,在享受美食的時候也控制體重

1.餐前先喝杯300 cc溫水,幫助暖胃準備吃大餐

2.餐前先吃點水果,可以幫助消化🍎

3.每口都咀嚼20下以上,細嚼慢嚥、細細品味也是對美食的尊重喔!

4.要吃就選平常吃不到的美食,別把熱量浪費在平常吃得到的零食上

5.東西要訣:吃菜、吃魚、吃豆腐;少吃油炸、澱粉類!

6.換成小碗、小盤、左手拿筷子,降低吃飯速度,才不會一不小心太多東西下肚

7.讓自己把盤裡的吃完才能再夾菜,以免眼大肚小夾一堆

8.控制只吃七分飽,可以穿緊身褲提醒自己,褲子太緊就是不能再吃啦😂

9.主動幫忙剥蝦、夾菜、倒茶水。這些體貼的舉動不僅惹人愛,而且讓自己手忙一點,比較不會吃太多

10.飯後來杯油切茶解油膩、黑咖啡消脂☕

 

飯後到公園散步呼吸新鮮空氣,也很幫助消化喔👍

 

陳妍希瘦身大成功,公開女生瘦身四大秘訣,教你如何瘦到隻剩鎖骨!

陳妍希受邀為國際高端時尚雜誌《智族》拍攝大片,瘦身成功後的她,穿上白色露肩針織衫,鎖骨清晰可見,十分的性感逼人,陳妍希是怎麼瘦下來的,下面就來看看的私家瘦身秘訣吧!
 

一:改掉重口味飲食習慣

  陳妍希說自己以前非常喜歡吃台灣的重口味小吃,比如滷肉飯和蚵仔米線等,開始減肥之後,自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害,自從開始清淡飲食之後,水腫情況也慢慢不見了。陳妍希表示,這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。


二:儘可能控製澱粉的攝入

  陳妍希說,女生想要瘦下來,真的要控製澱粉類食物的攝入,什麼是澱粉類食物呢?比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物,但也不是絕對吃澱粉,盡量在早上喝中午吃澱粉,而且量控製在200克左右,這樣做的目的是,防止體內胰島素上升,無形中防止了脂肪的合成。


三:多運動

  陳妍希說女生多運動不僅能減肥,而且整個人的精神狀態也是非常的棒。以前她也屬於懶人一族,但是自從開始運動之後,漸漸的就愛上出汗的感覺,尤其是現代女生的壓力非常大,運動絕對是解壓減肥的最好方法。


四:不要熬夜

  因為工作的關係,陳妍希拍戲的時候都要熬夜,但是一般不工作的時候,她絕對是10點之前睡覺,陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話,就要多睡,因為睡覺能加速身體血液循環,讓你隔天有個好精神和狀態,減肥的信心和勇氣大增。



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室內輕鬆減肥健身

看看下面的7個室內健身方法
在家鍛鍊也能讓你輕鬆減肥得到性感身材💪

 

跳韻律操💃

找一段韻律操視頻跟著跳:不但可以針對身體某一部位進行鍛鍊,還可以還你完美的曲線,簡單易行又沒有場地的限制,讓自己每天更有活力!

 

啞鈴🏋‍

啞鈴可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,選擇適合自己的重量,太輕沒有作用,太重不能減肥還會長肌肉。選擇那種曲臂舉起,能感到用力,但不費力的最為適宜。

 

挺進步行‍‍ 🚶‍

把左腳向前邁進一大步,然後慢慢放低右膝蓋,直到它幾乎與地面接觸。注意左膝蓋要成90°,把身體重心壓向左腳。然後站起身來把右腳靠向左腳,把右腳邁向前方,重複做之前的動作,每隻腳做8次。如果剛開始有些困難,可在原地做挺進運動,每側身體做8次,然後換另外一側身體重複做。

 

蜷縮起坐

雙臂交叉緊抱胸前,雙腿彎曲,腳後跟距臀部30-50厘米,腳掌放平,腳尖鉤住家具底沿,上身向後平躺;起來時軀幹和頭部前傾,儘量碰觸腳尖鉤著的家具。1分鐘裡不間斷地盡力重複。這一動作能強健腹部肌肉,避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

 

3分鐘踏跳🏃

在地板上放一隻小板凳或一捆報紙,高度約30厘米,先將右腳踏在板凳上,左腳踩地,然後雙腳同時交換位置——左腳踏凳,右腳踩地,這樣交替進行,每分鐘做24次。這種方法可以鍛鍊心臟對持久類活動的反應,減少心臟受損害的危險。

 

體轉運動🤸‍

左腳向左一步,同時雙臂側舉,上體左轉90度,左臂於體後屈肘,手背貼腰,右臂胸前平屈、手指觸左肩,雙臂伸直,經前成左臂胸前平屈、右臂側舉,同時上體右轉180度,眼看右手,然後還原成直立,左右各轉4次,這種運動減肥方法共做2組。

 

體前曲🧘‍

站立、抬頭、挺胸、雙肩打開,雙腳分開與肩同寬,雙手放於背後伸直,交叉握拳,上身慢慢前傾與身體呈90度角,再將交叉的雙手往上抬,注意胳膊不要彎。然後身體繼續向下,胳膊與身體同步,用力往下壓胳膊,使身體儘量的向腿部靠近,整個過程中腿儘量不要彎,共做8次。

10秒貼出自然雙眼皮的神奇小物居然是…?單眼皮美女的救星來啦~

對單眼皮的女生來說,每天出門都要跟雙眼皮貼搏鬥一番,要弄出自然對稱的摺痕,就算出油出汗也不會掉實在不容易!但日本女生卻發現了一個貼雙眼皮的超神奇小物,每人家中也有啊〜

就是貼傷口的膠布啊!!

沒想過吧?但膠布那個黏貼的部分既透明、透氣又服貼!能跟眼皮無縫接合,絕對適合作雙眼皮貼。

方法很簡單,不用計算眼睛弧線,隻要沿著膠布有弧度的那邊剪下需要的寬度。



跟一般雙眼皮膠一樣貼在雙眼皮摺痕下方。

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原本雙眼皮不明顯的無神眼睛…馬上變得精靈有神!


日本雜誌還有各種膠布效果的比較介紹喔〜大部分防水膠布也可做到。

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是不是簡單方便又快捷呢?不論是單眼皮、內雙或是雙得不明顯的女生也可以試試這個神奇的方法啊〜



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化妝品刷具 注意清潔

化妝品上的細菌不可小覷,使用、保存方式不對,舊了、髒了還不換新
會直接損害皮膚,嚴重者甚至可能感染‼

 

超九成化妝品遭大腸桿菌、葡萄球菌等致病細菌污染😰
粉撲問題最嚴重,90%以上攜帶至少一種有害細菌
眼周、嘴唇等部位塗抹被污染的化妝品,皮膚有破損時很可能感染細菌

正確使用化妝用品,能有效避免出現上述情況👍
粉撲是上粉底的必備用品,很容易沾染粉末、皮膚油脂及碎屑
但很少有人會主動清洗它,通常用幾個月,髒了就扔了
👉使用粉撲要定期清潔,最好一周一次
👉清洗時動作要輕柔,待粉撲顯露原色後,用清水沖洗乾淨
👉放置在乾燥通風處陰乾,不能直接在日光下晾曬,否則容易失去彈性
👉建議兩個相同作用的粉撲交替使用,延長使用壽命

 

化妝刷也是各種妝容離不開的用品
面部油脂及殘留的妝粉很容易附著在刷頭上❗
沾染外界環境中灰塵污物就越多,給細菌的繁殖提供了溫床,危害肌膚健康😱
👉建議每次使用後,用紙巾順刷毛的方向輕輕將殘留的妝粉擦掉
👉刷毛質地較柔軟的化妝刷,應使用兩三週左右清洗一次
👉用成分溫和的洗髮用品在溫水中稀釋起泡後(也可加入少量卸妝用品)
輕柔地用手將刷頭反復清洗,待刷毛露出原色後,再用清水沖淨
👉用紙巾或毛巾按壓刷毛將水吸乾
👉整理刷毛並平放在乾燥通風處陰乾即可
👉刷毛較硬的化妝刷,每次用完後用紙巾將殘餘的彩妝產品擦掉即可

🔹睫毛夾使用前後要擦拭乾淨,避免沾水,以防生銹
🔹唇膏、眼線筆、睫毛膏、修眉刀等物品最好專人專用,以防交叉感染,開封後半年至一年左右就應換新

哪些星座能夠久吃不胖呢?

人人都羨慕的模特身材,自己都敗給了那張愛吃還停不下來的嘴😜

一邊吃一邊還自我安慰道「不吃飽哪兒有力氣減肥嘛」

一起來細細數數羨煞旁人的吃不胖星座🧐

 

第一名:處女座♍

看著不胖但很愛吃,通常在班上或公司里,處女座總是悄悄偷吃

因為處女座雖胖但他們追求完美啊,他們才不會任由自己身材走樣呢

適當控制食量加上適量鍛鍊,處女座當然是不容易發胖了

處女座常常勞心,心思安逸不下來,又如何易胖啊

 

第二名:天蠍座♏

是個不想讓嘴閒下來的人,他們最怕的事情之一就是房間裡邊沒儲糧啊!

雖然愛吃,但同樣深知吃得過量的慘痛後果,天蠍座自制力強

他們通常在吃過一陣子過後發覺不對勁立馬開始節食加鍛鍊

努力維持好自己的身材,所以各位,我們都應當好好學學天蠍座。

 

第三名:摩羯座♑

他們勤奮上進,不甘落於人後,努力學習好好工作

自己如同陀螺一般停不下來,縱使吃得好吃的多也很難胖起來

有上進心雖是好事,但可得好好照顧自己

多吃健康食物,身體才是我們的本錢

 

第四名:水瓶座♒

如果聽說有人請客,水瓶座一定會第一個衝上前去

畢竟不掏錢搓一頓誰能不喜歡呢?水瓶座雖愛吃,但又喜歡健康的生活

所以他們會「挑食」,他們面對熱量極高的味道佳的食物,是又愛又恨

水瓶座會搭配均衡,長期健康飲食的水瓶座可不容易胖喲~

別再說化妝很麻煩了!5分鐘速妝,讓妳美美的去上班!

別再說化妝很麻煩了!5分鐘速妝,讓妳美美的去上班!

 

當初那個萌萌噠的自己去哪兒了?糟糕的臉色怎麼去上班呢?今天,小編就教大家如何能夠「有頭有臉」地去上班,保證讓你在眾多疲憊的臉色中一枝獨秀。準備好一隔離、一BB霜、淺咖米色眼影膏、咖色眼線筆一支、粉色腮紅和唇膏,細齒梳睫毛膏。接下來就是見證奇蹟的時刻!

 

☀️第一步:用溫水快速清潔臉部後,分別擠出一角硬幣大小的隔離霜和BB霜先用隔離,後用底妝均勻塗臉,淺淡地遮蓋瑕疵。

 

☀️第二步:輕輕掃一層透明散粉,注意不用太刻意地遮蓋瑕疵。這樣就簡單地完成底妝了!

 

☀️第三步:選擇淺咖色或者淺米色眼影膏,用眼影刷輕輕著色在上眼皮後半部分,然後緊挨睫毛根部細緻地畫一條咖色眼線,眼尾處無需拉長。

 

☀️第四步:將睫毛夾卷,並細緻地塗一層細齒梳的睫毛膏後,睫毛就顯得自然纖長。然後用淺色眼影膏將下眼瞼區域,如上圖所示填補,並且用棉棒修飾外延部分,最後用小號眼影刷定型即可。

 

☀️第五步:眼妝完成之後,雙眼看上去就十分有神了,而且還不會顯得特別誇張。當然了,眼妝之後還有統一的唇頰妝,這樣就可以將可愛發揮到極致。要在蘋果肌區域圓潤地掃上粉色腮紅,面積大一些的話,會格外可愛!

 

☀️第六步:塗上粉色腮紅之後,需要再塗上同色系的唇膏,塗刷第一層後輕輕用紙巾抿去一些,這樣的唇色會特別自然。整個妝容就這樣完成了!

這款妝容的重點是「薄底妝、輕眼妝、粉唇頰」,掌握以上這三個要點,5分鐘就可以完全搞定,沒有多餘的厚重感。讓自己美美地去上班,開始自信地一天!

 

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覺得自己比例不夠好嗎?6大穿搭重點,趕快筆記下來!!

怎麼穿才好看?這個根本就是從人類開始穿衣服就出現的,當然這麼多年以來,雖然人類在進步,但是總有人穿不好看,每次都能聽到同一個原因:是我身材不好啊啊啊!

ok,今天小編,就告訴你,穿不好看真的不要賴身材!矮、胖都不是錯!調整好比例,看起來高瘦你就贏了!


1.腰線決定一切

還把腰線提高了許多,一米七的即視感就出來了,實現了什麼叫胸部下都是腿!所以想要顯高的第一要義就是腰線要高,這是調好身材比例的絕對關鍵!!


2.永遠不要忘記高跟鞋

穿高跟鞋可以拉長腿和上身的比例,身高不夠的妹紙永遠別忘了


3.裙子長短是關鍵

要麼穿長裙,要麼穿短裙,長裙製造的視覺縱深感是很驚人的!

另外,選擇裸粉色長裙最顯高,再搭上一對高跟鞋,你就可以靠著你的無敵大長腿秒殺眾人啦~


4.露腳踝是小心機

把纖細的腳踝露出來會讓你的腿部也顯得纖細些,長褲可以適當將褲腳部分翻卷,小小的心機讓你顯得更纖瘦!穿平底鞋時更要記得這麼做 !


5.選對條紋瘦十斤

選擇條紋線較細的款式,可以幫助修飾比例

最好選擇直條紋,讓你瞬間高出1顆頭的感覺!


6.闊腿褲流行不是沒道理

不只顯瘦還顯高,寬闊的褲腿不僅把肥胖的大腿掩蓋,還讓腰身顯得更纖細,所以多嚐試闊腿褲吧,搭配稍短上衣效果更佳!


最後是:保持自信,這條是最關鍵的。

希望大家都可以跟欲望城市里的Carrie一樣,自嘲並保持自己的風格,編編認為像她這樣的人非常地迷人!



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